Un diagnóstico de ERC supone un gran impacto en la vida de las personas afectadas, pero con buenos hábitos y rutinas y adherencia al tratamiento es posible mantener la enfermedad bajo control. ¡Descubre cómo llevar una vida saludable con enfermedad renal crónica!
Enfermedad renal crónica: recomendaciones para una vida saludable
Alimentación saludable con enfermedad renal crónica
Una de las claves para controlar el impacto de la enfermedad renal crónica es la alimentación. Es importante seguir una dieta equilibrada y saludable que ayude a frenar el avance de la ERC. En los casos en los que la enfermedad se agrave o haga falta seguir tratamientos complementarios como la diálisis, pueden hacer falta cambios más profundos. Pero, en cualquier caso, antes de implementar ningún cambio en la alimentación debes consultar con tu equipo médico y seguir sus recomendaciones.1
En general, los cambios en la alimentación están dirigidos a equilibrar los niveles de electrólitos, minerales y líquido.
Qué alimentos reducir o evitar con enfermedad renal crónica
Hay que tener en cuenta que no hay una única dieta adecuada para la enfermedad renal crónica1. También influirá la etapa de la ERC y el tratamiento que se esté siguiendo. Según cada caso, habrá alimentos que te convenga reducir o potenciar.
Aun así, hay diferentes alimentos que suele haber que controlar, pero siempre tras haberlo consultado con el equipo médico de referencia.
- Proteínas: en muchos casos, sobre todo antes de empezar la diálisis, se recomienda reducir la ingesta proteica. En estas situaciones, suele recomendarse aumentar los carbohidratos o grasas saludables como fuente de energía1.
- El calcio y el fósforo: estos minerales deben revisarse frecuentemente desde el diagnóstico de la enfermedad renal crónica, pues incluso en las fases más iniciales pueden estar demasiado altos. Si es así, hay que limitar los lácteos, como la leche el yogur y el queso1, y puede que haya que tomar suplementos de calcio para prevenir enfermedades óseas.
- Sal y sodio: para controlar la presión arterial alta conviene reducir el sodio en la dieta. Para ello, se recomienda priorizar productos bajos en sodio o sin sal. También se debe cocinar sin sal y no poner el salero en la mesa, sustituyéndola por hierbas aromáticas y especias con las que condimentar la comida de manera segura. En general, lo ideal son menos de 100mg de sal por porción.2
Evita la vida sedentaria: ejercicio recomendado para ERC
El ejercicio físico es un aliado imprescindible para llevar una vida saludable, y también si tienes enfermedad renal crónica. Tradicionalmente la práctica del deporte no se solía recomendar por el riesgo del deterioro de la función renal y aumentar la proteinuria, pero un ejercicio moderado y controlado tiene un impacto positivo sobre la progresión tanto de la ERC como de otros factores asociados.3
Antes de empezar con ninguna rutina deportiva, debes tener muy clara la situación física de la que se parte. Conviene llevar a cabo una evaluación médica general y también una valoración física del estado de las articulaciones3. Según el estado de cada persona y el nivel de sedentarismo previo se recomendarán unos ejercicios u otros.
En general, se recomiendan actividades físicas moderadas, que fomenten el movimiento, pero sin que tengan un gran impacto en el cuerpo. Sin duda, la más habitual es andar3.
Adherencia al tratamiento y visitas médicas de control
Además de los cambios en la rutina y en la alimentación, el diagnóstico de la enfermedad renal crónica viene acompañado de un tratamiento y un aumento de las visitas al médico para controlar la ERC4.
La correcta adherencia al tratamiento es igual de importante que la buena alimentación o los hábitos saludables. Solo un compromiso completo con el tratamiento y las rutinas sanas podrán ayudarte a controlar y minimizar la enfermedad renal crónica y evitar que se desarrollen patologías asociadas4.
Referencias
1 mitos nutricionales de la enfermedad renal. Disponible en (2023) https://www.kidney.org/es/newsletter/6-mitos-nutricionales-de-la-enfermedad-renal (Consultado el 5/06/2024)
2 Dieta para la enfermedad renal crónica. Disponible en https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002442.htm (Consultado el 5/06/2024)
3 Florentino Villanego (2020) Impacto del ejercicio físico en pacientes con enfermedad renal crónica: revisión sistemática y metaanálisis. Disponible en https://www.revistanefrologia.com/es-impacto-del-ejercicio-fisico-pacientes-articulo-S0211699520300266 (Consultado el 5/06/2024)
4 Ocotlán Méndez-Ortega et al. (2023), Adherencia al tratamiento farmacológico y no farmacológico de pacientes con enfermedad renal crónica. Disponible en https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-74592023000300497 (Consultado el 3/02/2025)
ES-34393 enero 2025